女性月經期保健 對付經期小麻煩！

　　最正常的生理期反應了，月經期保健由于盆腔充血造成的不適，同時還會有小腿發脹、腹瀉或便秘等等。覺得捶捶能讓自己輕松點?這就錯了，捶背會加重盆腔充血并且讓血流速度加快，讓你的疼痛更加嚴重。

女性月經期保健 奇招對付經期小麻煩

　　女性朋友每個月都來造訪的“好朋友”，隨之也給她們帶來了一些小麻煩，這些麻煩處理不當，工作和生活將受其影響。那么，如何采取有效招數緩解它們呢?

　　乳房發脹：

　　這其實不需要太過擔心，不過乳房脹痛也是因為女性肝氣旺盛導致氣滯引起的，情緒上也會覺得煩躁、抑郁，從胸部到腋下的兩肋都是熱脹脹的疼痛。既然是由于肝氣引起的，那么平時就要多吃一些舒肝理氣的食物，比如菠菜、木瓜、白菜、橙子，嚴重的可以吃些湯劑的中藥。